なぜ突然肩甲骨の内側の痛みが出てくるのかですが、その答えは背骨が後ろにそれていない為、肩甲骨の位置が悪く上手に動かない、肩甲骨周りの筋肉が伸び縮みしないのが原因です。
人は基本的に前かがみの姿勢になる動作がほとんどです。こうなると胸を張らずに猫背の状態に近くなります。すると肩甲骨が外に開き肋骨との間に隙間がなくなります。さらに動きがなくなるんです。そうすると肩甲骨から背骨についている筋肉が引っ張られ動かなくなり柔軟性がなくなります。
硬くなった筋肉は、突然痛みとして出ててきます。これが肩甲骨の内側の痛みが突然でてくるからくりです。もし痛み、張り感を常に感じている方は一度胸張る動作をし肩甲骨をしっかりと動かしてみてください。